Første steg handler om å kutte inntak av giftstoffer vi får inn i kroppen vår. På denne måten gjør vi det mulig for leveren å ta seg av de giftstoffene den allerede har lagret på kroppen.

Du får en liste over alt jeg ser på som giftstoffer, leveren din er nødt til å bryte ned. I denne listen vil du nok finne noen overraskelser!

Her legger jeg frem et fokus på en rekke essensielle næringsstoffer leveren trenger for å fungere optimalt, og hva slags matkilder som er best for å hente dem.

Jeg legger også et fokus på noen tilskudd man kan ta, med noen av disse næringsstoffene, i en periode, for å være sikker på at leveren får nok.

Leveren binder giftstoffene til galle, og galle blir skilt ut når du spiser, slik at den kan binde seg til mat og komme seg ut gjennom avføringen.

Å ha en jevnlig avføring er dermed KRITISK for å få giftstoffene ut av kroppen! Jeg gir en detaljert beskrivelse av måter du kan hjelpe kroppen din å gå på do oftere, uten bruk av avføringsmidler eller lignende.

En "binder" er noe som binder seg til giftstoffer/giftig galle i tarmen din, slik at de blir ført ut med avføringen i stedet for å forbli i kroppen.

 Ved å bruke bindere, kan man øke mengden giftstoffer man kvitter seg med på en daglig basis.

Denne prosessen er ikke en du nødvendigvis trenger å gjøre for evig. Når leveren og dermed kroppen din blir mer frisk, vil den enklere kunne hanskes med visse giftstoffer, enn når man er veldig syk. Da vil man kunne introdusere mer variasjon i livet sitt, og leve livet med litt mer fleksibilitet.

 Du vil lære å kjenne mer hva kroppen din tåler bedre og hva den tåler ikke så bra. Ut fra denne kunnskapen blir det lettere å gjøre gode valg for seg selv.

 Jeg legger også ved en gjennomgang av andre ting man kan gjøre for å styrke sin helse, slik som trening, lys, pustemetoder o.l.

Er tarmen din utsatt og har vært det en stund, er det høy sannsynlighet for at leveren har blitt overbyrdet med giftstoffer, som har lekket fra tarmen.

Når leveren ryker, er det så mange andre ting som ryker i kroppen, slik som stoffskiftet. Når du har et lavt stoffskifte, er det vanskelig å holde stresshormonene nede (som bidrar til å holde tarmen "lekk"), og vanskelig å hjelpe kroppen inn i "repareringsmodus".

Med andre ord; før du tar hånd om leverproblemet, vil det være vanskelig å ta hånd om tarmproblemet.

Vi har også gode eksempler på at dette programmet har hjulpet folk med å adressere sine tarmproblemer (ref "Hva sier deltakerne?")

I auto-immune sykdommer er det epitellaget til det gitte organet som er "under angrep". 

Når jeg sier "under angrep" mener jeg av giftstoffer, og ikke immunforsvaret.

Auto-immunitet, slik jeg ser det, handler om toksisitet, og immunforsvaret er bare tilstede og overaktivt, fordi det har et stort rot å rydde opp etter at cellene i vevet har blitt såpass skadet.

Du kan lese mer dypdykkende om mine tanker rundt auto-immunitet i dette blogginnlegget.

Å hjelpe leveren med å tømme kroppen for giftstoffer, vil uten tvil være til nytte i en slik situasjon

Hårmineralanalyse eller HMA, er en prøve hvor man tar en liten mengde hår, som sitter nært hodebunn (ofte fra bak i nakken), for å studere innholdet av mineraler og tungmetaller i hårcellene.

Håret inneholder alle mineraler som finnes i kroppen din og studier har vist at hårcellene gjenspeiler temmelig godt hvor stor mengde mineraler som befinner seg i kroppsvevet. 

Det vil si at ved å studere innholdet av mineraler og tungmetaller i hårcellene, kan dette brukes som en indikator på å se hvor mye mineraler og tungmetaller det generelt befinner seg i cellene i kroppen din.

Man kan derfor se tydelig om det er noen næringsmangler og/eller toksisitet tilstede.

Det er også mye mer informasjon man kan hente ut fra en hårmineralanalyse, slik som; stoffskiftefunksjon, binyrefunksjon, blodsukkerproblemer, hormonell tilstand og produksjon av magesyre/fordøyelsesenzymer i tarm, for å nevne noe.

Nei. Men i en liten periode er du kanskje nødt til å spise et restriktivt kosthold, spesielt hvis kroppen din er syk.

Målet på sikt er å hjelpe leveren med å bli frisk, slik at den tåler en støyt uten at det skaper sykdomssymptomer.

Det vil si at du kan spise et mer variert kosthold, uten at det skaper problemer.

Hvor lang tid det tar før man kommer seg dit, vil dog variere fra person til person.

Dette vil alltid være individuelt utifra ditt utgangspunkt, hvor sensitiv du er, hva du tåler osv.

I dette kurset har vi et større fokus på å innta; kjøtt (ikke organer) fra beitedyr, kylling og vilt, bønner, hvit og brun ris, visse rotgrønnsaker, visse frukt, visse kornprodukter, visse grønnsaker.

Det er fullt mulig å spise; honning, lønnesirup, rørsukker og drikke kaffe, hvis man tåler det!

Jeg anbefaler alltid økologisk, spesielt når det kommer til plantematerialet.

I dette kurset prøver vi å redusere inntaket av; vegetabilske oljer, ultraprosessert mat, meieriprodukter, fisk og sjømat, svin, visse grønnsaker, visse frukter, visse krydder og urter, frø, og nøtter.

Husk at dette er i en periode, og at målet er å bli frisk, så man kan spise mer variert, og ha et mer avslappet forhold til mat.